Dormez bien pour réduire la perte de cheveux

Le manque de sommeil peut affecter la perte de cheveux

Multiples perspectives sur l’impact du sommeil sur la perte de cheveux

Du point de vue de la médecine chinoise: le manque de sommeil affectera la santé des cinq organes. " sur les Six Sections du bouddha " Dit: " rein... Il et#39; S brillant." L’élévation et la chute du rein peuvent se refléter dans la couleur et la densité des cheveux. En conséquence, lorsque la fonction rénale est altérée, des nutriments insuffisants sont fournis aux cheveux, conduisant à la perte de cheveux.

Du point de vue de la médecine occidentale: le manque de sommeil à long terme provoquera des troubles endocriniens, provoquant une sécrétion excessive de glandes sébacées ou des changements dans la nature des glandes sébacées, formant une alopécie séborrhéique.

Vous vous réveillez un matin pour trouver quelques poils tombés sur votre oreiller. Faire 't inquiétude, it' S pas nécessairement " perte de cheveux," Il pourrait juste être la perte de cheveux. Le nombre total de cheveux est plus de 100 000, et il est normal de perdre naturellement 50-100 cheveux par jour.

Comment puis-je savoir si I'm perdre ou perdre Mes Cheveux?

Gardez une montre active pendant un certain temps pour voir si vous avez de nouveaux cheveux. Si les nouveaux cheveux poussent beaucoup, et de plus en plus de petits cheveux cassent, cela signifie que c’est " normal; perte de cheveux ". Ce n’est que lorsque la longueur de la perte est moindre, ou même seulement lorsque la perte n’est pas longue, ceci est le vrai " perte de cheveux ".

12 cinq " prévention de perte de cheveux " Conseils, s’il vous plaît prendre bon ~

Aller dormir à 23h

Trouvez des façons de vous aider à vous endormir. Tremper vos pieds avant de se coucher, lumière aromathérapie, lire un livre ennuyeux, écouter de la musique douce, et de changer un oreiller doux. Endormez-vous avant 23h pour rattraper le point de temps de " nourrir le foie et le réninet".

Exercer la pression de libération

Quand on est stressé, on aime se gratter la tête et se gratter les cheveux. Est-ce vous? Détendez-vous qui est toujours "tight" Et faire plus de sports de plein air pour libérer la pression.

Réduire la couleur des cheveux et les permanentes

Si vous brûlez vos cheveux, ils deviendront crépus comme du foin. Il est recommandé de teindre vos cheveux pas plus de trois fois par an.

Prendre " approprié " Nutriments.

L’utilisation de revitalisant pour les cheveux, de masque pour les cheveux et de produits d’huiles essentielles peut combler le vide des écaillements de cheveux, lisser les frisottis, créer une couche de film protecteur lubrifiant sur la surface des cheveux, et réduire la friction entre les cheveux. De cette façon, vous pouvez réduire efficacement l’apparition de la perte de cheveux lorsque vous vous brossez les cheveux.

Protéger les cheveux fragiles commence par une bonne nuit' S sommeil.